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domingo, 13 de septiembre de 2015

RAQUEL LÓPEZ HA VUELTO A TRIUNFAR EN EL TRIATLÓN OLÍMPICO DE VALENCIA. OTRA VEZ EL DEPORTE GANA LA BATALLA A LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE.

Afán de superación, actitud y haciendo siempre frente a la Esclerosis Múltiple, contemplando una filosofía distinta de vivir, superando un reto, Raquel López, nuestra deportista valenciana sintió que puede y podrá luchar contra la Esclerosis Múltiple. Dió una lección a todos los asistentes al Triatlón Olímpico de Valencia 2015 porque todo lo imposible se puede volver posible, real y tangible.

El seis de septiembre Raquel López finalizó el Triatlón Olímpico de Valencia, en categoría por equipos, estando acompañada por el deportista José Luís Layola y la deportista Mònica Escalé, que dieron prueba de amistad y compañerismo; gracias a sus participaciones, Raquel pudo lograr su sueño: ‪#‎Miretoestureto‬ ¡Felicidades Equipo!

El deporte como medicina, la ilusión como bandera y el calor del compañerismo, fueron los aliados perfectos para conseguir una estupenda clasificación. No importó que hiciera mal tiempo, que el suelo estuviera resbaladizo simplemente la unión de la vocación triunfó.

Reconozco que es una entrevista que me ha enseñado muchísimo y no dudo que si siguen leyendo se puedan poner por un momento como vive y siente el deporte Raquel López.



¿Cómo sientes la Esclerosis Múltiple?
La Esclerosis Múltiple se representa en cada persona de una forma y aunque hay sintomatología común, se la denomina la enfermedad de las mil caras ya que no sigue un patrón. ¡Cada uno somos un mundo!
Teniendo en cuenta que es una enfermedad del sistema nervioso central (médula espinal y cerebro) que afecta a la sustancia blanca Mielina que recubre las fibras nerviosas donde se destruye esta sustancia. Es como un cable que se pela produciéndose un corto circuito, lo que desencadena que las órdenes no sean las correctas. Los impulsos nerviosos no tienen la misma respuesta.
En mi caso tengo movimiento de ojo involuntario, alteración en el habla, pérdida de fuerza, temblores, alteración de equilibrio, espasticiad, fatiga excesiva, etc. 
Parece raro pero gracias al deporte he conseguido, a parte de fortalecer mis músculos también controlar el vértigo, los temblores. 

Hace poco mi amiga Raquel López me comentó: 
Mientras ellas (sus hijas) duermen, me siento en el regazo de la cama y observo, disfrutando, pensando lo afortunada que soy por un momento, el dolor mengua, mi corazón se acelera, mi vello se eriza y un pensamiento me acude: seguir luchando por ellas y por mí. No es fácil vivir con Esclerosis Múltiple, no lo es, pero me esfuerzo día a día y me levanto cada mañana con el mismo objetivo: VIVIR; porque como dice mi amiga Carmela Sánchez Rodríguez: la vida pasa pero yo no paso de ella LA VIVO.



Esta imagen (aunque movida) es mí favorita, recoge el final de un largo viaje, de un año de preparación muy dura de Raquel López. Con el sentimiento a flor de piel, sintiendo el verdadero compañerismo que nos lo proporciona también el deporte.


¿Cómo has afrontando tu etapa?   
Dada la inclemencia meteorológica, llovía a mares, mi pierna no estaba en su mejor estado y el dedo del pie derecho roto. Tuve que respirar profundamente y pensar que para mí, este era un nuevo reto. Primero correr sin la compañía de Manolo y segundo la lluvia mientras esperábamos a Mónica que terminara su prueba de ciclismo. ¡Fue muy duro, estábamos sufriendo por ella! A José Luis y a mí no nos importaba la lluvia, aunque estábamos empapados, la cuestión era verla llegar. Cuando la vimos, me dió tal subidón, que olvidé por un momento que tenía que correr. Acto seguido me pasó el dorsal, el chip y comencé a tararear la canción de la película la vida es bella. José Luis me aconsejó que cantara una canción que me gustara. Los primeros kms para mí son de adaptación, pero ese día era imposible, fueron de subsistencia ya que estaba empapada. El circuito estaba lleno de charcos que no permitían ver si había un desnivel, una alcantarilla o si el suelo era muy resbaladizo, así que miré al frente y solo me centré en avanzar, no caer y ver a mis hijas y a Manolo en la meta, meta que cruzamos los cuatro, José Luis, Mónica, yo y mi hija Claudia… no tengo palabras para describirlo. 


 

¿De dónde sacas las fuerzas para seguir adelante?
No lo sé Carmela, desde el minuto cero me propuse que la Esclerosis Múltiple no iba a poder conmigo. Voy asumiendo que hay veces que hay que parar, ya que como bien sabemos, es una enfermedad caprichosa, pero no ceso en el empeño de seguir adelante y con el deporte lo consigo.

¿Existen, en tu vocabulario. las palabras no puedo?
No, lo cambio por voy a intentarlo, hasta donde puedo llegar, si no puedo cambio de plan y lo adapto a mi situación. En este caso, era completar el Triatlón Olímpico de Valencia 2015 en la modalidad de Olímpico que son 1500 m. nadando 40 km.bici 10 km. corriendo y por una serie de circunstancias, (una bursitis en mi pierna izquierda, falta de sensibilidad en esa pierna, pérdida de visión en el ojo izquierdo y una lesión en el dedo del pie derecho), me hicieron renunciar a hacerlo completo pero no a mi participación en él. Me adapté a mi nueva circunstancia y decidí no rendirme pero solo hacer una parte en este caso, la carrera. Cuando comuniqué que participaría en el Triatlón, un chico con Múltiple me dijo que era una decisión muy valiente y que pensará que tri son tres y que lo hacíamos tres máquinas que iban a disfrutar igualmente y así fue.

¿Cómo te preparas para afrontar correr en un triatlón?
Entrenando, el esfuerzo te acerca a la meta.
Tengo suerte de tener una casa de campo de mis padres donde puedo desconectar y a la vez entrenar en llano en montaña y bueno hasta que pude, así lo hice. 10 días antes tuve que cesar los "entrenes" para ir al fisio, ya que mi pierna no me respondía y gracias a su ayuda pude correr.


José Luis Layola te acompaña en la modalidad de natación. Háblanos de él.


José Luis layola, le conoci en el ascenso a la montaña de Montserrat en una inicitiva de TV3 que se llama La Marató, dedican un dia a recaudar fondos y ese año era para la múltiple; ya le conocía a través de las redes sociales pero ese día tuve el gran placer de conocerle en persona, desde entonces somos grandes amigos, grandes confidentes. Para mí es un gran apoyo, también tiene esclerosis y entiende como me siento. Cuando decidí hacer el triatlón por relevos no dudó ni un segundo en venir desde Barcelona para acompañarme en este reto. Ya estuvo conmigo cuando viaje a Barcelona siendo finalista de la Beca GAES "Persigue tus sueños". ¡Le quiero mucho! José Luis es un gran deportista fue también ganador de la beca GAES en la edición anterior donde hizo nada más y nada menos que la Titan Desert, días antes de venir a Valencia había estado en París en la Paris-Brest-Paris 2015 1200 km. Quiero comentar que estaba con un brote sensitivo y con fiebre y aún así afrontó la prueba a nado en el triatlón.

Consejos que darías a quienes padecen EM y quieren hacer un deporte y además competir.
Lo que he intentado mostrar es que la actividad física ayuda. Cada uno tenemos unas limitaciones pero éstas no deben ser un obstáculo para que tengamos metas, sueños. Hay que tener los pies en el suelo y ser conscientes hasta donde podemos llegar. Para ciertas personas será un gran reto dar un paseo, para otras correr; la cuestión es no quedarse quieto y ponerse pequeñas metas alcanzables y a partir de ahí, seguir sumando.




Mônica Escalé la conocí gracias a José Luis es una compañera de btt, ha sido una gran revelación para mí como persona y como ciclista ya que hizo 40 km en unas condiciones metereológicas muy adversas. ¡Llovía a mares!
Me quedo de ella lo gran persona que es y que no dudara venir a vivir esta experiencia conmigo. Es de esas personas que entran en tu vida y que ya no salen. ¡Me encanta!




¿Quė marcas te han apoyado?
Conseguí la beca GAES  persigue tus sueños, donde 411 personas me impulsaron para ser finalista y GAES premió mi proyecto llamado mi reto es tu reto. A lo largo de todo este año me han cuidado interesándose por mí en todo momento y siempre velando por mi salud.
¡Ha sido un verdadero placer formar parte de esta gran família!

TACTIC SPORT me ha proporcionado una equipación preciosa, me abrieron las puerta de su casa, pudiendo visitar la fabrica de la mano de Gabriel Ordóñez, Director Comercial, y formando parte del diseño de la equipación. ¡Gran empresa, grandes personas!

Al Ayuntamiento de Picassent porque he entrenado duro en sus instalaciones y me han apoyado en todos mis proyectos, no solo deportivos, sino también solidarios, como "Pedalea por la Esclerosis Múltiple" hace años celebrado en las instalaciones del polideportivo (Evento de ciclo indoor para recaudar fondos que han ido destinados a varias asociaciones, al proyecto de Esclerosis Múltiple España y a la Unidad de Esclerosis Múltiple del hospital).

No quiero dejar de nombrar a Ràdio l’Om, emisora municipal de Picassent, que desde que inicié mis andaduras han estado a mi lado dando visibilidad a la enfermedad y siguiendo todos mis logros deportivos, solidarios… etc.

Biogen Ideec que me ha ayudado a poder comprar material como la bici.

Luck, gracias a ellos, luzco unas zapatillas de ciclismo con el mismo diseño que la equipación.

Y como no, el gran apoyo recibido por ADEM-VA EM de la mano de su presidente Pedro que ha estado a mi lado durante todo este tiempo y con el que me queda mucho por hacer, tenemos proyectos en mente (estamos luchando para que se consigan un corre por la EM o un mójate por la EM).

Post realizado por  Carmela Sánchez Rodríguez. 
Fotos cedidas por Raquel López para este post.
http://lavidapasaperoyonopasolavivo.es



domingo, 22 de febrero de 2015

RAQUEL LÓPEZ, HA GANADO LA BECA GAES. OS ESPERA EN TRIATLÓN-VALENCIA- SEPTIEMBRE 2015



Feliz no, lo siguiente, es lo que siento ahora mismo  al compartir con vosotros  este post. Raquel López ha ganado la beca GAES por su proyecto deportivo: MI RETO ES TÚ RETO.
Va a ser la primera deportista Valenciana con Esclerosis Múltiple, que en septiembre de 2015 va a realizar un triatlon completo. ¡Nada menos que un triatlón!

La vida pasa pero Raquel no pasa, la vive, vive la vida, cada segundo, con el afán de superarse, con la certera convicción de hacer frente a la enfermedad, de decir no, de no dejarse entristecer, porque hay dolor, porque hay muchas veces miedos, pero Raquel me ha enriquecido como persona, con sus sabias palabras y lo mejor de todo, con su ejemplo.

Como ella dice: Lucha por lo que quieres, no por lo que hayas perdido.   


Gerard Figueras, Director del Consell Català de l'esport hace entrega de la beca GAES a Raquel López
¿Cuál va a ser tu inmediato proyecto futuro?
Conseguir mi primer TRIATLÓN OLÍMPICO de Valencia en 2015.

QUIERO LOGRAR ESTE RETO DEL CUAL HAY POCAS REFERENCIAS FEMENINAS QUE LO HAYAN CONSEGUIDO PADECIENDO ESCLEROSIS MÚLTIPLE.

¿En qué consiste?
La prueba consiste en 1.5 km nadando, 40 km en bici y 10 km corriendo.

¿Cuándo se te diagnósticó la EM?
Hace siete años entró por la puerta sin llamar una enfermedad que se llama Esclerosis Múltiple, he de reconocer que cuando se me diagnosticó, desconocía completamente en qué consistía. Se me dijo que iba acompañarme durante toda mi vida, que era una enfermedad degenerativa, crónica y que no tenía cura.




¿Te costó mucho aceptar la EM?
No voy a negar que al principio me costó mucho asumir lo que era, que significaba, que iba a ser de mí, me costaba decir su nombre, eso que casi desconocía en qué consistía, no me atreví a saber más de ella, así que lo consultó una amiga por internet. Jamás recibí explicación alguna por su parte, me dijo, no leas nada, pregunta a especialistas y asociaciones.

Una vez consciente y sabiendo que tenía mil caras, decidí, plantarle cara, sin pensar en que podía suceder mañana, sino que podía hacer hoy. He de reconocer que gran parte de lo que soy ahora se lo debo a la Doctoras Cervelló y Carcerer, desde mi diagnóstico están a mí lado y os aseguro que el proceso no ha sido fácil, soy dura de lidiar.


Raquel recibiendo el abrazo de Ana Torredemer, Presidenta de FELEM, a su llegada a la cima del Mont Ventoux.
¿Cómo empezó todo?
En el agua, tenía que ganar masa muscular, ganar peso y volver a empezar, así que metí la cabeza en el agua con decisión, impulsé mis piernas con fuerza y un día dí mis primeras brazadas, en las que en cada una de ellas repetía que no tenía que poder conmigo.

Poco a poco fui introduciendo nuevas disciplinas, nuevos retos. Mis primeras pedaladas a favor de la EM. Me sentía bien, pero a la vez sentía que podía hacer más, poder decir sin tapujos, tengo esclerosis múltiple y de ahí comenzó mi lucha interna que poco a poco se fue convirtiendo en un grito cargado de esperanza porque se conociera la enfermedad.

¿Qué recuerdos te vienen conforme nos estas comentando tus impresiones?
Recuerdo las primeras pedaladas solidarias que se dieron, la llegada a la cima del Mont Ventoux, la solidaridad en el ascenso a la Montaña de Montserrat, el salitre ingerido en mi primera travesía, el apoyo de mis compañeros día a día en mis entrenamientos, las 1300 personas pedaleando por la EM y ese famoso selfie dedicado a nosotros. Las acrobacias en la exhibición de acrosport, la llegada a la meta en el triatlón de 2014 en el que participé por relevos.


José Luis Layola, reconocido deportista junto a Raquel López, compartiendo la enhorabuena del premio.

Comentar de José Luis Layola  que es un gran deportista, que también padece Esclerosis Múltiple y que tuve el gran placer de apoyarle y seguirle en su proyecto de la Beca Gaes, José Luis también consiguió hacer realidad su sueño y me acuerdo que siempre decía: Sí se puede. Se puede a todo lo que uno se proponga.

¿Qué sentimiento ha sido tu motor para poder seguir "adelante"?
Todas y cada una de estas vivencias no hubieran sido posibles sin un sentimiento vital, LA ILUSIÓN. Por tanto me gustaría que a través de estas iniciativas un poco locas, que me propongo, invitar a las personas que padecen esclerosis múltiple que sueñen, que dejen atrás lo que no podemos hacer, que busquen nuevas metas, nuevos objetivos. La vida nos ofrece un sinfín de oportunidades. La enfermedad va a convivir con nosotros, pero no le permitamos que nos quite la curva que todo lo endereza, nuestra sonrisa.

¿Qué quiero decir con esto? Que no es necesario llegar a la montaña más alta, nadar kms o pedalear sin pausa, porque cada uno tenemos unos sueños unas metas, NO PERMITAS QUE LA MÚLTIPLE NO TE DEJE ALCANZARLAS, ese es el mensaje.

¿Retos anteriores superados?
- Ascenso el Mont Ventoux (Francia) en mayo de 2013.

- Ascenso de la montaña de MONSERRAT (Barcelona) en diciembre de 2013.

- Varias travesías a nado como la celebrada todos los años en Xeraco (Valencia).

- Participación en la carrera organizada por Avapace Valencia Alcublas en 2013.

- Varias concentraciones Ciclo Indoor 7 horas non-stop.

- Exhibición de Acrosport organizada por el I.E.S de Picassent Y la recaudación fue destinada a la Fundación del Hospital General en abril de 2014.




Haber participado en el record guinnees obtenido en junio de 2014 con la participación de 1200 personas pedaleando en la mayor concentración de ciclo indoor.


- XII Travesía a nado puerto de Valencia 2014.


¿Último reto?
TRIATLÓN TORO LOCO OLÍMPICO POR RELEVOS en el que quedamos en undécima posición.


Imágenes eventos organizados para recaudar fondos:







¿Una reflexión?
El éxito de la vida, no está en vencer siempre, sino en nunca rendirse y de esto sabemos mucho. La aptitud frente al diagnóstico es primordial. Lucha por lo que quieres no por lo que has perdido.

¿Un mensaje?
LA EM NO ME DETENDRÁ SERÉ LO QUE SIEMPRE QUISE SER….. FELIZ.

Llegada cima montaña montserrat BARCELONA:



GRACIAS POR FORMAR PARTE DE MI RETO ES TU RETO.

Agradecimientos a:

TACTIC SPORT, Ayuntamiento de Picassent, Club Pataliebres Picassent, JOSBIKE'S, Club Triatló Picassent, FELEM Esclerosis Multiple Espala, FEM Barcelona, ADENVA-COCENFE Madrid, ADEN-VA Valencia, BIOGEN -IDEC laboratorio, a todos los que me impulsaron a través del face-book,
RÀDIO L'OM, Pilar de  SUPER DEPORTE,  LA COPE, RADIO MISLATA CON MUCHO CARIÑO,  Carmela Sánchez,  Gabriel, José Luis Layola , María José López, Juan Solbes, Miguel Batlles, a mis neurólogas doctoras Cervelló y Carcerer, al Equipo del hospital de día del Hospital General de Valencia, a mi manu y a mis hijas.
ME INVADE LA EMOCION CARMELA SON TANTOS LOS QUE ME HAN IMPULSADO.


Los seis proyectos premiados por la beca GAES.
GAES, cuantas ilusiones hacéis posible con vuestro buen hacer, mi más sincera enhorabuena desde este blog.

Post y entrevista de Carmela Sánchez Rodríguez. 
Fotos cedidas por Raquel López Primo.

sábado, 13 de septiembre de 2014

RAQUEL LÓPEZ, VUELVE A GANAR LA BATALLA A LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE. ¡BRAVO CAMPEONA!

Para los seguidores del extranjero que aman Valencia y la Comunidad Valenciana, comentaros que el domingo 7 de septiembre se realizó la VALENCIA TRIATLÓN. En un marco incomparable, la zona del Puerto de Valencia y con el lema TU RETO SWIM BIHE RUN reunió, en una mañana espléndida de sol, a muchísimas personas entusiastas del deporte.

 Pero este post está dedicado a RAQUEL LÓPEZ PRIMO, a su afán en ganar la batalla a la Esclerosis Múltiple, a su amor por el deporte y a competir como una más en una de las tres pruebas del triatlón, la natación. 



NO HAY NADA IMPOSIBLE, NOSOTROS SOMOS LOS ÚNICOS DUEÑOS DE NUESTRO PROPIO YO, SOMOS LOS QUE DECIDIMOS SI SEGUIR UN IMPOSIBLE Y HACERLO REALIDAD O QUE SEA SOLO UN SUEÑO Y NO ENFRENTARNOS A LOS OBSTÁCULOS.

Raquel padece Esclerosis Múltiple, es una enfermedad del sistema nervioso central que afecta al cerebro, tronco del encéfalo y a la médula espinal. La mielina, la sustancia que recubre las fibras nerviosas, resulta dañada y entonces la habilidad de los nervios para conducir las órdenes del cerebro se ve interrumpida. Se trata de la enfermedad crónica más frecuente en adultos jóvenes en Europa.


Los científicos desconocen aún hoy al cien por cien la causa de este trastorno, aunque sospechan que se trata de un problema multifactorial. La mayoría de los investigadores creen que la esclerosis es una enfermedad autoinmune, en la que el organismo lanza un ataque defensivo contra sus propios tejidos, concretamente la mielina. 

 Os dejo la página, por si la queréis consultar www.esclerosismultiple.com


RAQUEL es la persona más tozuda que he conocido, pero solo necesita dos cosas y las tiene, cariño y confianza de sus compañeros, esta imagen lo dice todo.

La prueba de natación consiste en realizar 1,5 Km, para los que no estamos duchos en esta materia es como nadar treinta piscinas con sus idas y vueltas, además de una dificultad añadida, tenía espasticidad, su  pierna izquierda estaba seriamente dañada, sus músculos estaban rígidos y no obstante no se rindió. Realizó la prueba en 36 minutos con 13 segundos. Junto a sus compañeros Tono, Miguel Ángel y Rafel, con el dorsal 32, han conseguido el puesto 11 de los 38 inscritos, y solo 34 finalizaron las pruebas en la prueba de Triatlón relevos.
Raquel me comentó que un deportista con EM, tiene que madrugar muchísimo para poner el cuerpo "en marcha"  y tomar toda la medicación y andar por la casa para que el brazo y la pierna empezarán a responder. Ha sido un año de trabajo, muy duro para mí, de lucha, me decía.

La familia y las amistades han sido su apoyo, el creer que SI QUE SE PUEDE. Es una enfermedad que no se conoce porque los impulsos nerviosos no dan las órdenes correctas, cuando tienes un brote tienes un residuo, tengo también una parálisis facial, es un handicap ya que la boca no vacía como quiere al nadar.

EL DEPORTE NO CURA PERO SI QUE MEJORA Y TE HACE SALIR DE ESA RUTINA, DE LA FATIGA CRÓNICA, DE LA ESPASTICIDAD.


Al fondo, en el centro de la imágen
¿Esta prueba es un reto?
Es un reto por el significado que va a tener. Mi propuesta es poder conseguir terminar el triatlón olímpico completo. Hay muy pocas referencias de mujeres con EM,que lo hayan conseguido. Necesito mucha ayuda, necesito un patrocinador. La prueba de hoy domingo es como el pistoletazo de salida, para que en un año consiga hacer el triatlón completo, 1,5 Km en natación, 40 Km en ciclismo y 10 km en carrera. Para esto tengo a Raquel Landín, mi entrenadora que es una gran atleta, cuento con el club de triatlón de Picassent, de mi pueblo y con mis compañeros, como Tono y Miguel Ángel de Avant .

 Las carreras se ganan con todo el entrenamiento que has hecho esa es la verdadera victoria.

Esfuerzo, cansancio pero siempre ilusión, queriendo ser considerada como una más entre sus compañeros.
Le pregunto a Manu, el marido de Raquel, cómo es el día a día y me comenta que pelear, pelear y pelear en el sentido que no esté parada y apoyarla. También me indica que el deporte le ha reportado bienestar. Raquel hace, a veces, más de lo que debería pero él prefiere que haga más que menos, es hiperactiva y riéndose me responde que no puede estarse quieta y a mí me lleva detrás.

Próximo reto: Conseguir un Sponsor, para que el próximo año Raquel haga ella sola las tres etapas del triatlón, sería creo yo, la primera deportista Valenciana con Esclerosis Múltiple que lo consiguiera.

Felicidad cuando le indican su tiempo y calificación.

Raquel ahora que conoces el tiempo realizado, ¿Qué te parece?
Lo he logrado pero estoy segura que lo hubiera podido mejorar.  Me preocupaba mucho cuando he subido a la tarima, me he mentalizado que mis piernas tenían que correr y lo he conseguido. ¡Ha sido espectacular!

¿Cómo se puede olvidar de todo y fijar solo llegar en una meta?
 El poder llegar a centrarte en un objetivo es como decir a la EM: LA EM NO ME DETENDRÁ, SIEMPRE SERÉ LO QUE QUISE SER O QUIERO SER, siempre se lo digo a mi neuróloga. No obstante con el problema de la pierna y del sol, me era muy difícil ubicarme. Cuando he visto la última boya, solo pensaba como subir la tarima y ponerme a correr. ¡El año que viene a por todas!

Una ilusión: Conseguir un Sponsor, para que el próximo año Raquel haga ella sola las tres etapas del triatlón, sería creo yo, la primera deportista Valenciana con Esclerosis Múltiple que lo consiguiera.


Junto a sus entrenadorar Raquel Landín

Raquel Landín es licenciada en actividad física y deporte, atleta de élite a nivel nacional, entrenadora nacional, experta en coaching deportivo con un currículum vitae impresionante.

¿En qué consiste la preparación que estas realizando con Raquel?
En mejorar la resistencia, la velocidad, la fuerza, compensar el cuerpo a través de ejercicios de fortalecimiento. Al trabajar una u otra disciplina ya estas compensando diferentes muscúlos.

¿Cuál es su handicap?
Su enfermedad, hoy hemos conseguido superar el primer paso hacia nuestro reto, para que se le vaya quitando el miedo y que vea que esto no es nada y que lo tenemos ya ahí. Si es que 1,5 Km. nadando se puede hacer muy largo, en la piscina cubierta cada largo tiene casi 25 m escasos, la gente hace un largo y se para para descansar, son unas treintas piscinas, yendo y volviendo.

¿Qué ejercicios empleas cuando orientas a personas enfermas de EM?
Lo primero es la cabeza, leer libros, le recomendé mi libro ALCANZANDO METAS. Otro ejercicio es escribir un diario, describiendo todas sus sensaciones, la gente que la está apoyando, lo que siente del mundo, etc.

¿Son curiosas tus técnicas porque primero no preparas los músculos?
Esa soy yo, cada maestrillo tiene su librillo. Es un reto que vamos a  conseguir, tenemos distintos escalones,
10K de Valencia, que se celebra el día de la maratón en Valencia, o alguna carrera de 15 km., porque el triatlón se basa en resistencia, las disciplinas son aeróbicas y en deportes cíclicos, quiero que RAQUEL se vuelva lo más resistente y fuerte de cabeza.

¿Una frase?
¡Si quieres puedes!  LA CLAVE es trabajar duro.
Rafel, Miguel Ángel, Raquel y Tono

Según las clasificaciones que encontaréis en www.triatlocv.org:

La carrera de ciclismo se realizó por Miguel Ángel y Rafel consiguiendo 1 hora, 9 minutos, 2  segundos, puesto 7.


Hicieron un tiempo fabuloso aunque utilizaron Tándem. Tienes que estar super coordinado con tu compañero y tener una compenetración y concentración exacta para conseguir este resultado.


Miguel Ángel pertenece al grupo Avant y Rafel al grupo de Picassent.



Tono consiguió realizar los 10 km. de carrera en 44 minutos con 7 segundos, consiguiendo el puesto 10.


Tono pertenece al grupo Avant.



Tono me comenta que está encantado de participar el relevo con Raquel. 
Cuando me lo propusieron estaba dispuesto, sin ningun problema. 
Tono no padece EM y  me  indica que el triatlón en sí es ya de por sí un esfuerzo, a la gente le cuesta hacer las tres pruebas, además una persona que tiene EM,  hacerlo es algo maravilloso y la idea que tiene Raquel es que el año que viene lo quiera hacer entero. Esto es una motivación para que vea lo que son estas pruebas y lo que va a poder conseguir.



Post y entrevista de Carmela Sánchez Rodríguez
Fotografías de José Félix Gimeno

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